安全期计算
按末次月经首日、平均周期与经期长度，一次排出最多 12 个周期的经期、排卵日、易孕期与相对安全期，并可按传入的「今天」判断当前周期日、所处阶段以及是否处在日历法安全期内。
浏览器本地运行所有计算都在你的浏览器里完成，数据不会离开本机。
周期设置
日历法：排卵日 = 周期首日 +（周期长度 − 14），易孕期 = 排卵日前 5 天至后 1 天，其余为相对安全期。
计算结果
填入末次月经首日、周期与经期长度后这里会列出各周期的日期。
这个工具能做什么
- 备孕时一次看到未来几个月的排卵日，提前安排体检、出差与工作节奏。
- 想了解「安全期」到底有多长：短周期的人会看到经期后根本没有安全段，避免误判。
- 记不清自己周期长度时，用 26、28、30 天各算一遍，比较排卵日会漂移多少天。
- 体检或就诊前打印一张周期日历，方便和医生对齐时间线。
示例
输入
末次月经首日 2024-01-01、平均周期 28 天、经期 5 天、推算 3 个周期、今天 2024-01-14
输出
第 1 周期：经期 2024-01-01 ~ 2024-01-05，排卵日 2024-01-15，易孕期 2024-01-10 ~ 2024-01-16，相对安全期 2024-01-06 ~ 2024-01-09（4 天）与 2024-01-17 ~ 2024-01-28（12 天）；今天为周期第 14 天，处于易孕期
排卵日 = 周期首日 +（周期长度 − 14），黄体期固定按 14 天计；安全期是「易孕期之外」的日历推算结果，不是医学结论。
常见问题
安全期是怎么定义的？
本工具把每个周期里「易孕期之外、且不在经期内」的日期标为相对安全期。易孕期取排卵日前 5 天到排卵日后 1 天，因为精子可存活约 5 天、卵子可受精约 24 小时。注意这只是日历推算，不是「不会怀孕」的保证。
为什么短周期没有经期后的安全期？
周期 21 天时排卵日落在第 7 天，易孕期从第 2 天就开始了，而经期本身有 5 天，两者完全重叠，所以经期后直接进入易孕期。周期越短，安全期越少；周期短于 21 天时日历法基本没有意义。
为什么每个周期都用同一个周期长度？
日历法必须假设周期恒定才能推算未来日期。真实周期会有 ±2～3 天的波动，所以越往后推的周期误差越大。如果你记了最近几个周期的实际首日，建议用最短和最长两个长度各算一次，取易孕期的并集。
结果里的「今天」是怎么来的？
为了不受系统时间与时区影响，工具把「今天」做成显式输入，页面打开时自动填入当天日期，你随时可以改成别的日期做试算。日期运算全部基于公历整数天，同一天在任何时区结果都一样。
可以用来避孕吗？
不建议单独使用。日历法依赖周期规律与固定排卵日，压力、熬夜、生病、旅行都可能让排卵提前或推后，典型使用的年失败率可达 12%–24%。要避孕请用避孕套、短效避孕药等可靠方式，要备孕请配合排卵试纸或基础体温。
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